Sabores

Se tem algo que traduz a alma do litoral brasileiro, é a culinária caiçara. Nascida do encontro entre tradições indígenas, portuguesas e africanas, essa gastronomia tem como base o peixe fresco, frutos do mar, banana, mandioca e o uso criativo de ingredientes locais. E a melhor parte? Você não precisa estar à beira-mar para provar […]

Por que o veganismo conquistou os atletas? A alimentação vegana deixou de ser apenas uma escolha ética e ambiental para se tornar também uma estratégia de saúde e performance. Cada vez mais atletas de alto rendimento e amantes da natureza estão aderindo ao veganismo, mostrando que é possível ter energia, força e vitalidade sem consumir

Se você é apaixonado por boa comida e música ao vivo, prepare-se: o Rio Gastronomia 2025 chega com uma programação irresistível. Entre os dias 14 e 31 de agosto, o Jockey Club Brasileiro, na Gávea, vai se transformar no ponto de encontro de quem ama experiências gastronômicas marcantes. Serão três finais de semana reunindo mais

Alimentação pós-treino: combinação de sabor, energia e bem-estar Treinar na praia é uma experiência única. O sol, o vento e o som das ondas tornam qualquer atividade física mais prazerosa. Mas, depois de gastar tanta energia correndo na areia, praticando beach tennis, surf ou yoga, o corpo pede um cuidado especial na reposição de nutrientes.

Se tem uma coisa que combina com bem-estar é aquele suco verdinho, gelado, cheio de frescor e saúde. E entre tantas combinações possíveis, o suco de couve com chia tem conquistado espaço no copo — e no coração — de quem busca mais energia e leveza no dia a dia. Além de ser super fácil

Alimentação e bem-estar: o que você come afeta como você se sente Existe uma conexão poderosa entre alimentação e bem-estar. Aquilo que colocamos no prato influencia diretamente nossos níveis de energia, disposição e até o humor. No verão, quando o corpo pede mais leveza e frescor, escolher alimentos naturais, hidratantes e cheios de cores pode

Piquenique praia: transforme o dia em uma experiência deliciosa Nada combina mais com um dia ensolarado do que um piquenique na praia. A brisa do mar, o som das ondas, uma toalha estendida na areia e comidinhas gostosas criam o clima perfeito para relaxar e aproveitar o momento. Para que tudo aconteça sem imprevistos, é

Passar o dia inteiro curtindo o sol e o mar é uma das melhores coisas da vida — mas sem uma alimentação saudável na praia, o corpo sente! Para manter a energia, refrescar o corpo e evitar aquele cansaço típico do calor excessivo, é essencial escolher lanches leves e hidratantes que combinem com a vibe

O verão pede dias ensolarados, mergulhos revigorantes e pratos leves que combinem com o clima tropical. Depois de um dia de sol e sal na pele, nada melhor do que se deliciar com receitas leves e saudáveis que nutrem o corpo sem pesar. Neste guia, reunimos ideias práticas e cheias de sabor para renovar suas

Colorida, versátil e cheia de nutrientes: a beterraba é um daqueles ingredientes que merecem um lugar fixo na sua cozinha. Com seu sabor levemente adocicado e textura única, ela dá um toque especial em sucos, pratos salgados e até sobremesas. E mais do que isso: a beterraba é poderosa quando o assunto é saúde e