Exercícios na areia: fortaleça o corpo e curta a praia!

Treinar na praia é libertador e muito eficaz!

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A areia exige mais do corpo. Resultado? Força e resistência mais rápido!

Exercício + natureza = corpo saudável e mente leve

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Agachamento, prancha e corrida: comece com 15 minutos por dia

Use o próprio peso corporal para se exercitar com segurança

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Aproveite o ar livre para melhorar sua respiração e foco

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