Alimentação Intuitiva Como ouvir seu corpo e ganhar energia para as aventuras.

[{"selector":"#anim-fa74759d-d30c-46ae-b935-6ae72c288cb6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Saiba mais Seta

A alimentação intuitiva é sobre escutar os sinais do corpo, respeitando fome, saciedade e prazer de comer. Sem dietas restritivas, sem culpa.

[{"selector":"#anim-773b331a-a012-4ef5-b75f-223e8fb5be4b","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.24333%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6d4ecb0-8c0a-48f2-85b7-7d850a8d4979","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6d2e7e17-73ab-44a2-b042-c40dc8c2f385","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

Por que faz sentido para aventureiras? - Mais energia para esportes e trilhas - Leveza para aproveitar os dias de praia - Recuperação melhor após atividades físicas

[{"selector":"#anim-93750231-1f5b-4236-8eb9-bb553100cf2d","keyframes":{"transform":["translate3d(-111.27596%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec881e0a-f0de-4b04-97c5-492b41c90a89","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8066b512-81e9-43e2-813a-a4622b32a3db","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Leia o artigo completo

Princípios básicos - Honrar a fome - Fazer as pazes com a comida - Respeitar a saciedade - Comer também é prazer

[{"selector":"#anim-540f106a-1eb7-473e-a607-230d04d5941c","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.66667%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c535a21-2f88-43d5-8266-4644e517806b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00c90380-8a89-4416-9d2a-b8911f1d295c","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

Na prática do dia a dia -Desligue distrações na hora de comer - Pergunte: é fome física ou emocional? - Explore novos sabores e texturas - Não se culpe por escolhas!

[{"selector":"#anim-e3fa4938-f063-4ef3-969a-7ab8d5f4b72b","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.90684%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-36380896-2f23-4b76-b2d2-1eaccc5721f3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dc47ec5b-b24e-4901-9846-52fa1ce8685e","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

Corpo e alma em sintonia Na praia, prefira refeições leves antes do mergulho. Depois do surf, aposte em proteínas e carboidratos para recuperar energia.

[{"selector":"#anim-5bf1c782-c35f-476e-910d-3fe361806f24","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.32836%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-54d45409-683a-4181-8258-c84c3b925c15","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f5c2d42-8a02-420a-91fe-ce913738287a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Leia o artigo completo

Conecte corpo, mente e estilo. Descubra mais inspirações no blog Alto Mar Vibes!

[{"selector":"#anim-c5ee9d82-d39b-4f8d-964d-5c7f3d11da34","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.29393%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f80d3cc6-d550-4753-83bc-0768ba2f2fa9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2372806-9881-4e2a-9b5f-ae4db5991bc7","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Leia o artigo completo