 Natação no mar: benefícios e como nadar com segurança

Nadar no mar fortalece o corpo e libera a mente!

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Trabalha todos os grupos musculares com menos impacto nas articulações.

Reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.

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Exposição ao sol: vitamina D na medida certa!

Mas atenção: nadar no mar exige cuidados especiais.

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Verifique a bandeira da praia antes de entrar na água.

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